10 Khasiat Sirsak, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik

Selamat datang Steecy di Portal Ini!

Steecy, JAKARTA – SOURSAK merupakan buah dengan kulit bersisik berwarna hijau dan daging buah berwarna putih manis. 10 Khasiat Sirsak, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik

Sirsak memiliki rasa manis dan sedikit asam, dan dapat dikonsumsi mentah atau digunakan dalam teh, smoothie, makanan penutup, dan jus.

BACA JUGA: 3 Manfaat Sirsak yang Tak Terduga, Wanita Pasti Menyukainya

Selain ampasnya, daun sirsak juga dimanfaatkan untuk membuat teh.

Manfaat sirsak terutama berasal dari kandungan seratnya yang tinggi.

BACA JUGA: 3 Khasiat Kangkung, Cegah Serangan Penyakit Ini pada Ibu Hamil

Hal ini karena serat dapat memperlambat penyerapan gula, membantu mengatasi sembelit, dan membantu menurunkan laju penyerapan gula dari makanan.

Ini dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin dan diabetes. Pembatasan Jarak Berenang di Pantai Anyer Selama Libur Tahun Baru 2024

BACA JUGA: 6 Khasiat Jambu Biji, Bikin Serangkaian Penyakit Ini Hilang

Buah ini juga mengandung vitamin C dan flavonoid dalam jumlah tinggi, yaitu senyawa dengan sifat antioksidan dan antiinflamasi yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.

Daunnya dapat digunakan untuk membuat teh sirsak, yang membantu meringankan masalah lambung, seperti maag, dan mencegah berkembangnya kondisi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi dan katarak.

Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Tuasaude.com.1. Anti-inflamasi penyakit

Sirsak mengandung sifat anti-inflamasi yang mencegah pengurangan sitokin yang menghasilkan peradangan.

Ini diproduksi oleh tubuh saat terjadi peradangan. Oleh karena itu, buah ini dapat bermanfaat untuk memperparah gejala penyakit inflamasi, seperti arthritis, arthrosis dan rheumatoid arthritis.2. Pencegahan diabetes

Sirsak mengandung sejumlah besar antioksidan yang melindungi sel-sel pankreas yang bertanggung jawab untuk produksi insulin.

Ini membantu mencegah resistensi insulin dan diabetes. Selain itu, sirsak merupakan sumber serat yang baik sehingga memperlambat penyerapan gula.

Hal ini dapat mengatur kadar glukosa darah, yang membantu mengendalikan diabetes pada orang yang telah didiagnosis menderita penyakit tersebut.3. Menjaga kesehatan mata

Karena mengandung lutein, senyawa antioksidan yang penting untuk kesehatan mata, sirsak membantu mengurangi perkembangan penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.

Kondisi ini berhubungan dengan penuaan dan menyebabkan kerusakan pada mata sehingga menyebabkan hilangnya penglihatan.4. Ini melindungi perut

Sirsak mengandung sifat anti inflamasi dan antioksidan yang mengurangi kerusakan akibat radikal bebas di lambung.

Hal ini mendorong berkurangnya produksi asam di lambung, sehingga buah ini bermanfaat untuk melindungi lambung, melancarkan pencernaan, dan membantu mengatasi berbagai penyakit, seperti mag.5. Ini meningkatkan stres dan kecemasan

Daun sirsak mengandung anonaine dan asimilobin, senyawa penenang yang bekerja pada sistem saraf pusat.

Senyawa ini berinteraksi dengan serotonin (neurotransmitter yang bertanggung jawab mengatur suasana hati), yang dapat meningkatkan suasana hati, stres, dan kecemasan.6. Mengatur tekanan darah

Sirsak mengandung potasium, mineral yang penting untuk pembuangan natrium dari tubuh melalui urin.

Kalium juga penting untuk manajemen tekanan darah. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan yang meningkatkan kesehatan arteri dan berperan sebagai vasodilator.

Hal ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh 10 Khasiat Sirsak, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik

Karena kaya akan antioksidan dan antiinflamasi, seperti vitamin C dan quercetin, sirsak membantu mengelola radikal bebas berlebih dan memperkuat sel sistem kekebalan tubuh. Membantu mencegah alergi, pilek dan flu.8. Mengatasi sembelit

Sirsak membantu melawan sembelit karena kaya akan air dan serat. Komponen-komponen ini mendorong pergerakan usus secara alami dan meningkatkan jumlah tinja, yang memfasilitasi pembuangan tinja.9. Jagalah tubuh tetap terhidrasi

Daging buah sirsak mengandung sekitar 82 g air yang mampu menghidrasi tubuh secara signifikan.

Sering dikonsumsi di lingkungan panas atau saat berolahraga, yang membantu mencegah dehidrasi.10. Pencegahan kanker

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sirsak kaya akan acetogenin, sekelompok senyawa metabolik yang memiliki efek sitotoksik yang menargetkan sel kanker.

Selain itu, tercatat dalam beberapa penelitian bahwa konsumsi sirsak dalam jangka panjang dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, paru-paru, dan prostat. (fny/jpnn)

BACA ARTIKEL LAGI… 10 Bahaya Makan Sirsak Terlalu Banyak, Nomor 7 Mengejutkan