Mau Hidup Panjang Umur? Simpel, Jangan Lewatkan Sarapan Pagi Ini

Sugeng rawuh Steecy di Website Kami!

Jakarta – Mau Hidup Panjang Umur? Simpel, Jangan Lewatkan Sarapan Pagi Ini

Jurus Prabowo Atasi Kelangkaan Dokter: Bangun 300 FK-Kirim Anak Sekolah di LN

Kebanyakan orang melewatkan sarapan. Banyak orang yang memilih untuk tidak sarapan sebelum beraktivitas karena menganggap sarapan adalah sebuah masalah.

Padahal sarapan penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melewatkan sarapan bisa hidup lebih lama.

Diambil dari Fortune Well, penelitian yang diterbitkan pada tahun 2022 mencakup sembilan studi tentang bahaya nutrisi, atau pengaruh makan pada waktu berbeda terhadap energi dan hasil kesehatan.

Penelitian menemukan bahwa jika sering sarapan, risiko kolesterol dan tekanan darah berkurang. Hal ini mengurangi masalah jantung dan diabetes yang menyebabkan kematian dini.

Selain itu, makan terlalu banyak di malam hari, lebih dari dua jam sebelum tidur, membuat tubuh kesulitan melakukan metabolisme makanan sehingga membuat orang berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Orang yang tinggal di zona biru cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan mengenyangkan di pagi hari atau saat makan malam. Namun perlu diperhatikan bahwa makanan yang dimakan saat sarapan juga harus sehat dan bukan makanan olahan. Simak video “Ini 6 Resep Sarapan yang Bikin Kenyang, Cocok Disantap” (kna/kna) Mau Hidup Panjang Umur? Simpel, Jangan Lewatkan Sarapan Pagi Ini