Tips agar Tak Kalap Santap Hidangan Imlek, Pastikan Minum Air Putih Sebelum Makan

Sugeng rawuh Steecy di Situs Kami!

Steecy, Jakarta Makanan perayaan Imlek menggoda selera. Selain itu, makanannya terasa lebih enak dengan cara penyajian yang menarik, rasa yang nikmat, aroma dan kumpul keluarga. Tips agar Tak Kalap Santap Hidangan Imlek, Pastikan Minum Air Putih Sebelum Makan

Bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan, penting untuk mewaspadai makanan yang Anda makan untuk memastikan misi penurunan berat badan Anda berhasil.

Dr Fridolon Seto Pandu, kepala Sequis Underwriting, mengatakan: “Kurangi porsi atau lakukan diet sebelum Tahun Baru Imlek, minum air putih sebelum makan untuk membantu Anda merasa kenyang. Kurangi keinginan untuk makan berlebihan.” Aktor Namkoong Won Meninggal Pasca Berjuang Lawan Kanker Paru

Selain minum air putih, makanlah makanan rendah kalori namun mengenyangkan di pagi hari sebelum merayakan Imlek. Misalnya saja makan pisang.

Fridolin mengutip Antara, “Anda bisa mengonsumsi buah-buahan seperti pisang untuk sarapan untuk membantu Anda merasa kenyang sebelum makan malam. Selain itu, jauhi soda, alkohol, dan minuman dengan pemanis buatan.”

Enaknya makan Kue Keranjang dan Lapis Legit

Kue keranjang, mangkok, lapis legit, nastar kerap tersaji di meja saat perayaan Imlek. Fridolin mengatakan, jika tidak berlebihan, Anda bisa menyantap manisan tradisional Imlek seperti di atas.

Di saat yang sama, ia menyarankan penderita diabetes dan kolesterol tinggi untuk membatasi makanan manis. Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, asam urat, dan obesitas.

Merayakan Tahun Baru Imlek pasti melibatkan pertemuan keluarga. Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga, pastikan Anda aktif pada hari itu. Misalnya, tidak duduk dalam waktu lama dapat membuat tubuh menjadi malas dan menyebabkan postur tubuh yang buruk.

Dengan begitu, Anda bisa berolahraga menjelang Tahun Baru Imlek agar tetap bugar dan segar saat hari itu tiba.

“Persiapkan tubuh agar tetap bugar dengan berolahraga menjelang Imlek. Sebaiknya lakukan olahraga berat secara rutin,” ujarnya.

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar orang dewasa berolahraga 150 menit per minggu untuk menjaga detak jantung dan aliran darah.

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup di hari-hari sebelumnya untuk merayakan Tahun Baru Imlek dengan sehat dan menyenangkan. Tips agar Tak Kalap Santap Hidangan Imlek, Pastikan Minum Air Putih Sebelum Makan

Untuk istirahat yang berkualitas, Fridolin menyarankan istirahat 7-9 jam sehari dan menghindari gadget dan menonton TV sebelum tidur, serta menggunakan headphone saat tidur.

Terakhir, beliau mengingatkan kita untuk terus menerapkan protokol kesehatan masyarakat selama perayaan Tahun Baru Imlek.

Tetap cuci tangan, patuhi etika batuk dan bersin, serta gunakan masker saat berada di dekat keluarga dan orang banyak.